髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉

      你好，出現(xiàn)滑膜炎以后，最佳的鍛煉方法主要是在不負(fù)重的情況下加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。下肢主要是在臥床期進(jìn)行下肢肌肉的等長收縮、直腿抬高的鍛煉；而對于上肢，是建議握力器或者是臂力器將上肢肌肉的力量鍛煉，以穩(wěn)定關(guān)節(jié)部位的結(jié)構(gòu)，從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)?；ぱ字饕怯苫な艿酵饨缁蛘呤莾?nèi)部的刺激，引起滑膜的水腫、增生，從而就會(huì)導(dǎo)致滲出的液體增多，引起關(guān)節(jié)積液的情況。滑膜炎發(fā)生以后，會(huì)影響關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位有明顯的腫痛。