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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長針藥結合、中西醫(yī)結合防治心腦血管病、心律失常、
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2021-02-16 07:21:48 我要投訴
你好，能夠軟化血管、增加血管彈性的食物主要包括如紅蘿卜、玉米、海帶、山楂、堅果、西紅柿與適量的紅酒等等，還有茄子、胡蘿卜、蘋果、豆制品、西紅柿、黑本耳等，這些食物是真的可以起到軟化血管的作用，增加血管彈性。要想使血管保持良好的狀態(tài)，不發(fā)生動脈粥樣硬化，主要還需要個人的保持良好的生活方式，平時要吃清淡飲食，少吃食鹽，減少脂肪的攝入，控制每日膳食的總熱卡，多吃蔬菜，控制體重，多運動，保持良好的心態(tài)，不要疲勞，要勞逸結合。
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