情緒心理問(wèn)題低落難受

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的癥狀確定你得了抑郁癥，而且已經(jīng)比較嚴(yán)重了，需要積極治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在還處在青春期，你現(xiàn)在出現(xiàn)的抑郁癥狀是青春期的常見(jiàn)癥狀，也是很容易治愈的，所以你要去做做一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，同時(shí)多跟同齡人接觸交流，對(duì)你很有幫助的。

      病情分析：
      你這種情況可能需要自己的調(diào)節(jié)，要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要想想自己的情緒，釋放自己的內(nèi)心，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多做做運(yùn)動(dòng)，也可以釋放自己內(nèi)心的壓力。