心理問題，不自信，總感覺別人再說她

      病情分析：
      18歲的女生最近心理壓力比較大，感覺心煩意亂，恐慌，頭疼，睡眠不好，這種情況通常是和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      這種不自信，通常來源于一個(gè)人的性格和從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷?，F(xiàn)在她出現(xiàn)了恐慌，頭疼睡眠不好的情況，說明生活已經(jīng)明顯受到了影響，這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      首先你這種情況是內(nèi)心當(dāng)中充滿著一種緊張和焦慮的感覺，造成自己內(nèi)心當(dāng)中的恐懼感和與人交往的一種回避。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己緩解自己的緊張，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，讓自己放松下來。如果這種情緒。困擾你非常嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的接受心理咨詢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近一個(gè)月心理壓力太大出現(xiàn)內(nèi)心心煩意亂，恐慌，頭疼睡不好覺，考慮是有抑郁狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，學(xué)會(huì)放松自己，把心里面壓抑事情全部講述出來告訴父母，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，遇到事情多和父母溝通交流，必要時(shí)希望父母陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查。
      以上是對(duì)“心理問題，不自信，總感覺別人再說她”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！