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鍛煉后腿酸痛怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-09 20:45:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉后腿酸痛怎么辦

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:30:58 我要投訴

      鍛煉以后腿部肌肉出現(xiàn)酸痛情況，這是常見的現(xiàn)象，通常認為和過量活動過于激烈的活動，有直接的關系?，F(xiàn)在出現(xiàn)明確的酸痛情況，那么應該立即停止活動，可以冷敷酸痛部位，可以配合口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，進行癥狀的治療。以后再進行跑步鍛煉之前先進行熱身，跑步時避免過于激烈，跑完步以后也不要立即停止活動，而要有一個適當?shù)睦臁?

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