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2021-02-07 07:07:31 我要投訴
根據(jù)你的描述，雞蛋：雞蛋里含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦建議每天吃1到2個雞蛋，而且以水煮蛋為好，喝牛奶：牛奶里面也含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，除了蛋白，牛奶里面也含有鈣劑，所以吃牛奶是非常好的滋補佳品，吃魚：魚里面也有很多蛋白質(zhì)，而且吃魚肉也不容易發(fā)胖。也可以吃一些其他的，像新鮮的蔬菜、水果，來補充維生素、礦物質(zhì)。
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