當(dāng)前根據(jù)你描述的這種情況,如果已經(jīng)確診為腰間盤突出,建議你平時一定要注意休息,減少彎腰負(fù)重,不要長時間的久坐,不要著涼和過度的疲勞,可以口服一下,腰痛寧,狙擊部也可以做一下按摩理療推拿,慢慢就能夠恢復(fù)的
腰椎間盤突出癥慢性腰痛患者注意事項有以下幾方面?;颊咂綍r注意保暖,避免著涼,適當(dāng)活動,避免劇烈運動或久坐不動。可采取熱敷、按摩等理療方法,促進(jìn)腰痛緩解。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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