健康咨詢描述: 我總是對接下來會發(fā)生的沒把握的事情或者一些過去發(fā)生過的反復(fù)想然后每天都感覺很壓抑我其實(shí)是一個(gè)不太會拒絕別人,幫助了別人的時(shí)候當(dāng)自己需要幫助的時(shí)候,總會有些強(qiáng)求對方也能像我?guī)退欠N程度幫助我,有個(gè)很久的同學(xué)一直知道他是一個(gè)不太靠得住的同學(xué)可是上了新學(xué)校卻總因?yàn)楦鞣N和她綁在一起,他平時(shí)總做些可以不需要她做的東西,他在買好,但是都是些大可不必自己就可以做的東西,時(shí)間久了基本很多人也就那樣習(xí)慣了,但是偶爾她還要說出來聲張一下,可是沒人逼他,因?yàn)槠綍r(shí)他給我占上課的座位,雖然很多她的忙是順手就可以,但是我也算是領(lǐng)情了,過去幫過一個(gè)可能損壞我利益的忙,沒經(jīng)我同意,直接告訴我了,但是我還是幫了這次又是但是我有些猶豫拒絕的時(shí)候,她拿平時(shí)做的那些事說事,要挾我,我當(dāng)時(shí)就很不滿意說你可以不用,我也不需要,原本我還不好意思,雖然最后看她那樣,我還是幫了,但是要是查出她曠宿我有可能被牽連,但是我也算是給自己想好退路,后來我跟她談了,但是她是那種你說啥他都對不起,過后還是那樣的那種人,其實(shí)一直不喜歡他這種人,因?yàn)殡S時(shí)就會賣你后撤,但是卻因?yàn)榉N種和她牽扯,遇上這種人我該怎么辦
病情分析:
很多時(shí)候我們往往都會遇到不少的無奈,針對你上面所說的這種情況,遇到這種同學(xué)或者同事,通常是無法改變對方的,這時(shí)候只能是盡量去改變自己能改變的(改變和調(diào)整自己),然后去接納自己無法改變的,接下來就去做自己該做的和自己能做的就可以了。
指導(dǎo)意見:
在處理人際關(guān)系和與人交往方面,最好要遵守如下黃金法則:你希望別人如何對待你,那你就先如何對待別人。另外對那些胡攪蠻纏、深交無益的人一定要保持距離,敬而遠(yuǎn)之,必要時(shí)可以拿起法律的武器來捍衛(wèi)自己的權(quán)益。
醫(yī)生我還想問您一下,其實(shí)過去我性子挺剛強(qiáng)的,但是現(xiàn)在慢慢的我越來'越膽小,怕與別人發(fā)生沖突,哪怕言語上的,有時(shí)候他們對我突然不合理的要求,比如有一次第二天大檢有兩個(gè)舍友和我住在一起,沒有任何征兆一進(jìn)門就說讓我擦玻璃,雖然我也問了為什么是我,包括我說你和我一塊嗎,之類的但是她們說,不就你一個(gè),再后來其中一個(gè)說我和你一塊也行,我當(dāng)時(shí)就臉色不好了,之后我沒有理那個(gè)女生,那個(gè)女生跑到剛才和她一塊讓我擦玻璃的女生面前說,我臉色不好了,雖然事后'我說不是因?yàn)樗麄?,找了個(gè)理由,但是還是礙于情面,怕鬧得不好,我去干了,其他人也干別的,只是我覺得他又不是舍長,為什么要求我而且平時(shí)感覺都還行關(guān)系,怎么突然針對我,我因?yàn)楫?dāng)時(shí)害怕關(guān)系不好了,包括我在干的時(shí)候也聽見嘀咕說我應(yīng)付之類的話語,我現(xiàn)在很多時(shí)候瞧不起我自己,不會拒絕了,也總怕得罪人,怕關(guān)系尷尬,怕孤立無援,總喜歡偽裝真實(shí)情感,事后自己反復(fù)思考不放過自己,一點(diǎn)表情,和話語感受到了,就心里臉上,都好難受,自己內(nèi)心很想做自己,可是總擔(dān)心后果,跟父母或者朋友訴說,可是下次有個(gè)別的事,我還是那樣反復(fù),久久不能釋懷
希望你不要一味的去迎合別人,更不要委屈自己求全別人。走自己的路讓別人去說吧。不會有什么后果的,如果有什么后果那就由自己來承擔(dān)到底即可。
病情分析:
自己的性格有一些懦弱和被動(dòng),經(jīng)常會沒有果敢決斷,同學(xué)朋友對自己好一些,自己就不知道該怎么對待她,這些還是自己個(gè)性導(dǎo)致的優(yōu)柔寡斷。
指導(dǎo)意見:
對于他這樣一個(gè)曾經(jīng)給自己很多幫忙的同學(xué)朋友,自己應(yīng)該是盡力給她幫助。當(dāng)然我們還需要區(qū)分一下,有些重大問題,原則問題是必須要先說清楚,否則,自己會受到不必要牽連與傷害。如前面所說的曠宿是嚴(yán)重問題,建議你需要先表明自己的立場,也要讓他知道自己沒有太多的能力,不能能給他些什么保證與幫助。把底線和態(tài)度先亮出來,這個(gè)是你必須要做到的。
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