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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-31 18:41:54 我要投訴
練腹肌的話一般就是做個俯臥撐啊，跑跑步啊，打打籃球啊。平時多吃些瘦肉雞蛋等等。一般慢慢就會練出來的。比較矮的話，那最好多跳跳繩，打打羽毛球，跑跑步啊。多做一些跳躍運動有助于長高的，另外要保證睡眠營養(yǎng)均衡。
2021-01-31 18:42
ask91926786c9
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早晨慢跑能長高嗎
2021-01-31 18:43醫(yī)生回答：
嗯，是的，要有助于長高呢，要綜合一下。除了跑步跳繩以外，還需要加強營養(yǎng)，多吃點豆制品，奶制品，保證睡眠。
2021-01-31 18:51
ask91926786c9
追問
16557公斤這個要減脂嗎
2021-01-31 18:51醫(yī)生回答：
這樣的話標準體重的，不需要減脂的。營養(yǎng)要均衡，現在正是長身體的時候。
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