難受煩。特別想哭?？刂撇蛔∽约旱那榫w

      病情分析：
      你所呈現(xiàn)出的控制不住自己莫名想哭、喘不過氣、發(fā)呆容易發(fā)脾氣以及對(duì)任何事提不起興趣，這些癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，不要太過關(guān)注那些不良事件，平時(shí)要學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，多看到人事物的好的方面，要多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，另外要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果通過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家人陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做專業(yè)性的治療和調(diào)理，以便讓自己盡快走出目前的困境并開始新的生活。