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無緣無故發(fā)脾氣愛胡思亂想

男 | 18歲 懸賞3個健康幣 2021-01-28 12:21:12 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 經(jīng)常睡不著覺,總是胡思亂想,控制不住自己的情緒,上一秒還在笑,下一秒就毫無征兆的生氣

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-01-28 12:23:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己會無緣無故的發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見:
      不知道這種情況有多長時間了,與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系嗎,首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,其次加強體育鍛煉運動,可以減少這種胡思亂想的情況,達到身心放松下來,提高睡眠質(zhì)量。第三,你也可以做做我發(fā)給你的心理測試,scl90復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過來幫你分析分析,能大體評估一下你的心理健康狀況。

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2021-01-28 12:23:55 我要投訴

      病情分析:
      愛胡思亂想,睡覺前的胡思亂想的內(nèi)容對于自己來說是不是偏消極負面呢?因為人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見:
      所以要想自己有積極的情緒,就要試著去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-01-28 12:25:13 我要投訴

      病情分析:
      18歲的男生經(jīng)??刂撇蛔∽约旱那榫w,愛胡思亂想,晚上睡眠不好。這種情況通常和現(xiàn)實壓力大有關(guān),主要是焦慮抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議你和家人、朋友溝通交流,多運動。做一些自己感興趣的事,培養(yǎng)愛好、興趣、特長,轉(zhuǎn)移注意力。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師,接受系統(tǒng)的心理咨詢,積極調(diào)整狀態(tài),必要時吃些藥物調(diào)整。
      以上是對“無緣無故發(fā)脾氣愛胡思亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-01-28 12:25:29 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是一種緊張焦慮的表現(xiàn),在你內(nèi)心當(dāng)中存在著很長的焦慮癥,這種焦慮癥的出現(xiàn)就會影響到你自己內(nèi)心。
      指導(dǎo)意見:
      轉(zhuǎn)移自己的注意力,到其他的事情上,多想一些開心的事,緩解自己的緊張感和焦慮感,多做做運動,多想一些能夠讓自己放松下來的事。不要鉆牛角尖,不要糾結(jié)小事。

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