病情分析:
無緣無故就生氣,有可能是體內(nèi)氣血兩滯,或者是學(xué)習(xí)和生活上的一些,煩惱和壓力,建議您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)保持食物多樣,飲食平衡,每天少食多餐,每餐吃七八分飽,不要暴飲暴食,多吃點(diǎn)蔬菜水果,大豆類制品,注意少吃寒涼,辛辣,等刺激性食物。另外適量地進(jìn)行體育鍛煉。
但有時(shí)候一個(gè)人時(shí)很想哭
建議您,放松心情,盡量的進(jìn)行一些體育鍛煉,讓自己開心起來,兩餐之間的適量吃點(diǎn)小食品,讓自己心情愉悅一些,還可以適量的吃點(diǎn)b族維生素,可以增加自己抗疲勞,調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),減緩壓力的作用。使自己心情愉悅的食物有全谷類食物,比如,燕麥粥,全麥面包。還有其他類食物,如牛奶,草莓,香蕉,這些食物或許能給你帶來好心情。
病情分析:
您好!從您的描述看可能是學(xué)習(xí)緊張,過度勞累等導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
指導(dǎo)意見:
多活動(dòng),多參加一些娛樂活動(dòng),不要熬夜,多吃水果和蔬菜,按時(shí)吃飯,情緒會(huì)逐漸趨于平定的。
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