體育生左小腿腳踝上面疼痛怎么緩解？
男 | 19歲 2021-01-27 20:42:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是訓(xùn)練了一段時(shí)間，先是脛骨內(nèi)側(cè)發(fā)炎，后來脛骨外側(cè)也開始痛了，我感覺摸著是那一根筋痛，但是有一些人又說是筋骨外側(cè)發(fā)炎。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-27 20:47:15 我要投訴
考慮應(yīng)該是疼痛部位無菌性炎癥的表現(xiàn)，具體到您的情況來說，考慮應(yīng)該是活動(dòng)過量導(dǎo)致，必須要減少活動(dòng)量，注意休息，可以在疼痛部位適當(dāng)熱敷，避免足部長時(shí)間下垂，休息的時(shí)候?qū)⑾轮珘|高，可以配合外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
2021-01-27 20:51
ask93622604rz
追問
休息時(shí)將前腳掌踮起來嗎？？
2021-01-27 21:16醫(yī)生回答：
是您躺下休息的時(shí)候，將小腿稍微墊高，這樣有利于血液的回流
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