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2022-11-02 22:48:25 我要投訴
咖啡里含有咖啡因?qū)θ说纳窠?jīng)系統(tǒng)有一定的興奮作用，你喝多了睡不著覺(jué)，如果偶然的一次你不要太在意，把眼睛閉上放松，聽(tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。不管你睡著睡不著，明天一定要按時(shí)的起床，以后睡前不要喝這些興奮性的飲料或者是茶水。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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