腳踝扭傷冰敷多久

      腳踝扭傷冷敷24小時(shí)，超過24小時(shí)要熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)血腫消退，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，躺的時(shí)候把腿抬高促進(jìn)血液回流，多吃一些含鈣高的食物和水果。

      你好，踝關(guān)節(jié)扭傷后24小時(shí)內(nèi)可以采取冰敷，減輕局部腫脹疼痛，超過24小時(shí)后就可以進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)腳踝處血液循環(huán)，同時(shí)外用云南白藥噴霧劑消腫止痛，然后外用彈力繃帶固定，患肢需要抬高制動(dòng)。