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最近經(jīng)常不困醒很久睡很久

男 | 22歲 2021-01-24 05:16:48 2人回復 來自蘭州市

健康咨詢描述： 請問下正常嗎最近平均每周會有1次24小時不困才去睡覺一睡就是10-15小時

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黃智強
黃智強 邢臺醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療危急重癥，腦血管，頭痛，頭暈。 幫助網(wǎng)友：9584
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2021-01-24 05:25:50 我要投訴

      我們看到你經(jīng)常的不困，但是睡眠的時間還是很久很久的。應該是屬于一種失眠的情況，睡眠的節(jié)律不穩(wěn)定。你白天多活動一些晚上應該去睡覺。否則的話就會造成你認知能力，記憶能力的減退。

王強
王強 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579
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2021-01-24 05:25:58 我要投訴

      不正常，要調整生活習慣，盡力早睡眠，不熬夜。熬夜容易損害機體健康，影響臟器功能。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。多參加有益身心健康活動，如騎車散步游泳打拳，轉移注意力。

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