保護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法
健康咨詢描述： 保護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法
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你好，首先應(yīng)該定期去眼科測(cè)定視力，如果一旦確診近視眼，應(yīng)該佩戴適合自己的眼鏡，平時(shí)要養(yǎng)成正確的讀書寫字姿勢(shì)，學(xué)習(xí)的時(shí)候光線要充足，盡量少看手機(jī)和電腦，避免用眼過(guò)度，可以經(jīng)常做做眼保健操，吃一些含B族維生素和維生素A多的食物，這樣對(duì)眼睛有好處。
你好，青少年預(yù)防近視應(yīng)該從日差生活中用眼習(xí)慣開始，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讀書寫字時(shí)注意姿勢(shì)，身體要坐直，眼睛距書本的距離至少有30公分。保持有充足的光線，但是光線不可以過(guò)亮或過(guò)暗，用眼四十分鐘以后要休息十分鐘等都可以保持良好的用眼狀態(tài)預(yù)防近視。
疾病百科| 近視
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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