辦公室一族怎樣預(yù)防頸椎病

      經(jīng)常坐辦公室要預(yù)防頸椎病，首先要注意做一段時間之后要適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?，這樣可以幫助緩解久坐引起的不適，可以預(yù)防頸椎病，同時要定時的做一下頸椎操，不要長時間的低頭。
      

      你好，對于從事辦公室文案工作人員，由于長時間久坐和低頭，可以引起頸椎生理曲度的改變，以及頸部肌肉軟組織疲勞的疲勞，出現(xiàn)頸部酸痛酸脹，不舒服的頸椎病的臨床表現(xiàn)癥狀，可以通過休息保護熱敷，針灸理療治療疾病，同時呢，日常生活當(dāng)中需要注意，不要長時間的久坐和低頭，可以進(jìn)行頸椎的米字操保健。