每天靜坐30分鐘可以治療失眠嗎？
女 | 36歲 2021-01-21 07:39:58
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健康咨詢描述： 每天靜坐30分鐘可以治療失眠嗎？每天靜坐30分鐘可以治療失眠嗎？
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2022-09-27 18:29:38 我要投訴
每天靜坐30分鐘，對(duì)治療失眠可能會(huì)有一定的幫助，靜坐可以閉目養(yǎng)神，修神養(yǎng)性，但沒(méi)有絕對(duì)有作用這個(gè)說(shuō)法。治療失眠也是一個(gè)多方面的原因，首先還是要自己調(diào)整一下心情。必要的時(shí)候可以借助藥物，可以選擇中成藥類的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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