每天靜坐15分鐘可以治療失眠嗎？

女 | 36歲 2021-01-18 20:50:29 2人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述：每天靜坐15分鐘可以治療失眠嗎？每天靜坐15分鐘可以治療失眠嗎？

投訴

其他類似問題

馬永翠鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦血管病，腦梗死后遺癥，腦出血后遺癥，癲癇，腦炎，幫助網(wǎng)友：33157

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-01-18 21:01:42 我要投訴

靜坐15分鐘，如果不考慮問題，考慮有一定的幫助，右手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，還可以口服一些增加睡眠的藥物治療緩解失眠等情況。

舒寧寧大慶油田總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓, 幫助網(wǎng)友：84043稱贊：1164

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-01-18 20:53:27 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠所致的異常的，你說的情況可能效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時適度的運動的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性食物的，可以服用安神的藥物治療的

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療