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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-19 07:20:39
走路也在消耗熱量，想要減肥的話就要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一天至少步行6000步以上，而且要快走，在走路之后最好是感覺到心率加快、身體微微的發(fā)熱、微微的出汗這樣才能起到減肥的作用，其實(shí)走路跟跑步都是一樣的，只不過是一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低一些而已，但是它們都能有效的幫助身體燃燒脂肪。
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