健康咨詢描述: 有半年快到一年的時(shí)間,每天注意力集中不起來,每天都感到很累,到一到晚上睡不著覺,有時(shí)候暴躁控制不住自己的情緒,每天都很想哭,什么事都不想干,沒有食欲,感到自己瘦了好多。對(duì)一個(gè)人的聲音很害怕,他一吼感覺我的潛意識(shí)很怕他抱著頭哭,跟他在一個(gè)空間也感到不自在,很害怕。在公共場(chǎng)所有人都會(huì)感到緊張,感覺有人跟著我,很想快點(diǎn)回家
目前表現(xiàn)為一定的焦慮抑郁情緒。例如緊張害怕,情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。大多存在一定的精神心理因素。例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。不良情緒可引起失眠或者軀體不適。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。但是需要排除青少年情緒障礙。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù),甚至是藥物治療。
不好意思,打擾了。那有什么辦法去緩解情緒和壓力
保持平常的心態(tài)很重要,嚴(yán)重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
我嘗試了很多方法,沒有感覺改善很多,更累了
建議在醫(yī)生指下藥物治療
病情分析:
你的情緒低落,注意力不集中,白天感覺累沒精神,有時(shí)情緒失控還悲傷想哭,食欲不振,這些持續(xù)時(shí)間快一年,有抑郁傾向。還有對(duì)聲音恐懼和廣場(chǎng)恐懼。
指導(dǎo)意見:
這些癥狀會(huì)影響你的學(xué)習(xí)和生活,需要告訴父母老師,讓父母帶著你去醫(yī)院心理科或者精神衛(wèi)生中心檢查一下有無抑郁癥或其他異常心理,診斷清楚才能對(duì)癥治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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