50歲更年期失眠吃這些有效嗎？

男 | 19歲 2021-01-19 18:54:40 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：請問10克酸棗仁，10克百合，六克桂圓，六克茯苓，五克枸杞子，這些有用嗎？有副作用嗎？還是說有什么方案可以解決更年期失眠的癥狀？

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2021-01-19 19:00:26 我要投訴

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2021-01-19 18:59:05 我要投訴

從中醫(yī)的角度來說酸棗仁以及枸杞子有鎮(zhèn)靜治療失眠的作用但是效果如何目前并不可靠?？梢允褂靡恍┲谐伤幬飦砜纯葱Ч热绨采裱a腦液。平時適當?shù)膽敉饣顒?。增加運動量有助于改善睡眠。

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