跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-01-18 19:30:02
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2021-01-18 19:40:25 我要投訴
是由于運(yùn)動(dòng)后機(jī)體新陳代謝加快，乳酸產(chǎn)生增多引發(fā)。最好先不用跑步，要適度休息。跑步要適度，不宜過(guò)多，以免過(guò)度勞累損害機(jī)體健康。平時(shí)要多參加有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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