工作需要每天只能睡四個小時早上困
男 | 18歲 2021-01-18 15:03:17
1人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 工作需要，每天半夜十二點多下班，五點多就得起床，早上犯困很厲害，怎么克制犯困
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:17:21 我要投訴
病情分析：
你好，你的情這種情況考慮是由于睡眠不足，神經(jīng)衰弱造成的，睡眠質(zhì)量不好，犯困的情況，因為人每天的睡眠時間是一定的，如果長期這樣，會對你的身心都造成影響！
指導意見：
建議您要調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，如果工作需要，也可以在白天休息的時候適當?shù)脑黾铀叩臅r間，利于狀態(tài)的改善，同時避免強迫思維，不要過分的思慮這些，有助于改善狀況！
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