上心情老是亂七八糟的，特別累

      病情分析：
      描述的情況來(lái)看，你的情緒不穩(wěn)定，心情很低落，很在意同學(xué)的看法和評(píng)價(jià)。這種情況一般考慮可能與你日常的。學(xué)習(xí)環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極參加集體活動(dòng)，平時(shí)多和家人及同學(xué)溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。愉悅的接納自我，充滿自信，做最好的自己。必要時(shí)可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      首先不要總是想著怎么取悅別人，先取悅自己，讓自己舒服！再就是把注意力轉(zhuǎn)移一下，放在學(xué)習(xí)上！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      接受自己的不完美，不要讓每個(gè)人都喜歡你，真的沒(méi)有必要！做好自己！可以和家人交流溝通，也可以跑跑步！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是存在內(nèi)心非常大的壓抑，另外你可能存在比較嚴(yán)重的自卑情結(jié)，對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)低，你這種情況很大程度上是由于與人交往過(guò)于緊張，可能存在社交恐懼癥等心理問(wèn)題所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好要在平時(shí)放松自己的身心，盡可能的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量積極主動(dòng)的跟周圍同學(xué)和朋友交流溝通，要讓自己保持一顆積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，必要的話最好在家長(zhǎng)陪伴下去看一下心理醫(yī)生。
      以上是對(duì)“上心情老是亂七八糟的，特別累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。