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2021-01-18 07:15:39 我要投訴
不要心理壓力過大，放松心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。平時(shí)多參加有益身心健康活動(dòng)，如騎車散步打拳，緩解心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。
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2021-01-17 21:29:10 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松必要的時(shí)候。用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥對(duì)癥治療，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥，幫助睡眠。只要對(duì)第二天沒有太大的影響
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