半夜2點(diǎn)醒來(lái)睡不著是什么原因

      病情分析：
      正常的睡眠可以改善一個(gè)人的情緒狀況，只有保證充足的睡眠，才能使一個(gè)人精力充沛，如果你總是半夜兩點(diǎn)醒來(lái)，需要調(diào)整一下，自己要分析一下是什么原因造成？是自己勞累了，還是心里想一些事情？只有找到問(wèn)題的癥結(jié)才能解決問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這正常的人應(yīng)該在晚上的11點(diǎn)前就睡覺(jué)，因?yàn)槿说母闻K需要在晚上來(lái)修復(fù)它的功能，如果你總是睡不著，也可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素來(lái)改善一下你的癥狀。一定要在白天多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)，可以改善睡眠。

      病情分析：
      你好，半夜半點(diǎn)就醒來(lái)了，一個(gè)是你前幾天晚睡的早，正好到二點(diǎn)多完成了一個(gè)睡眠周期就醒了，不要省的，翻個(gè)身繼續(xù)睡，還是可以很快的進(jìn)入睡眠的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不想睡也可以在床上，開(kāi)燈讀書(shū)學(xué)習(xí)，困了再睡，只要睡足了覺(jué)，精力充沛，記憶力又好，不頭暈?zāi)X脹就好，如果想調(diào)節(jié)一下，睡上十一點(diǎn)半再睡，二點(diǎn)就不會(huì)醒了。