健康咨詢描述: 昨晚9點睡著了,12點半醒了然后一直失眠到4點半才睡著,失眠期間寶寶很興奮一直在肚子里動,沒怎么停歇正常嗎?現(xiàn)在剛好孕20周
這種情況一般問題不大的,可以考慮觀察看看,如果癥狀不緩解或者加重的話可以考慮檢查看看的,注意休息飲食起居有好處的,避免辛辣刺激油膩的食物有好處的,適量運(yùn)動增加機(jī)體免疫力有好處的
妊娠反應(yīng)過于強(qiáng)烈或者是腰背酸痛,還有在懷孕期間激素水平會出現(xiàn)變化,這種情況也會出現(xiàn)失眠。如果孕婦的心理比較敏感,過于焦慮也會引起失眠的發(fā)生。一定要保持良好的睡眠習(xí)慣。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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