如果覺得肥胖想減肥的話,除了合理控制三餐之外再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果,可以騎自行車進(jìn)行減肥,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),減肥的過程需要堅(jiān)持,建議堅(jiān)持住。
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