健康咨詢描述: 三個月前起開始入睡困難,那時候是輕度的,也沒管,滿滿的變得嚴(yán)重,每天閉眼三個小時才能入睡,中間也會醒,睡前左側(cè)臥位時會心跳加快要跳出來一樣,持續(xù)幾秒就沒事了,近一周睡眠狀態(tài)好一點了,十一點多能睡,但是每晚都做噩夢,平時也感覺腦子里有根玄一直繃著一樣,感覺腦子放松不下來,這是腦子的問題還是心臟呢。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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