絕經(jīng)以后女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨質(zhì)這樣的情況,所以需要補充足夠量的鈣。一定要增加戶外活動,多曬太陽,這樣才能夠增加體內(nèi)合成的維生素D。一般女性45~55歲之間進入絕經(jīng)期,絕經(jīng)后,由于雌激素水平下降,會導致女性身體,心理等出現(xiàn)異常狀況。因此需要適當補充雌激素。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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