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睡不著渾身難受想使勁怎么回事

保密 | 0個月 2021-01-12 15:14:49 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 睡不著渾身難受想使勁怎么回事

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于凱
于凱 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥、報告解讀。
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2022-08-26 22:27:03 我要投訴

      你在睡不著的時候感覺渾身難受,想使勁像這種情況主要是因為睡不著覺,可能自我心理暗示,對身體過于的去關注導致的不舒服是心理的原因導致的。像這種及時的對自己做出很困的心理暗示及時的入睡,這種不舒適的感覺可能會消失,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。聽一些舒緩的輕音樂,轉移一下注意力,必要時吃一些助眠的藥。

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