心理疾病，職場(chǎng)困惑，希望得到解答

      病情分析：
      心里糾結(jié)于一個(gè)點(diǎn)上，走不出來(lái)，愛鉆牛角尖。這是心里緊張焦慮，不能讓自己放松下來(lái)。在職場(chǎng)上有困惑，心急也解決不了問(wèn)題，需要冷靜思考等待時(shí)機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      處于緊張焦慮之中，會(huì)讓人想更多消極不利的情況，這樣會(huì)越來(lái)越放不下。在這種情況下，要讓自己冷靜下來(lái)，先處理自己的情緒再處理具體的問(wèn)題。

      病情分析：
      你的職場(chǎng)困惑本質(zhì)上屬于一種焦慮情緒癥狀，對(duì)應(yīng)現(xiàn)實(shí)層面的壓力和本人思維結(jié)構(gòu)存在誤區(qū)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生接受認(rèn)知和情緒疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      抓緊找心理醫(yī)生幫助，適當(dāng)降低對(duì)某些方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和放松技術(shù)。不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，我們都愿意來(lái)幫助你的！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近出現(xiàn)的癥狀就是愛鉆牛角尖，可能是職場(chǎng)遇到的事情太難解決了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在在職場(chǎng)遇到的事情一定很復(fù)雜，有句話說(shuō)：商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，其實(shí)職場(chǎng)一點(diǎn)不必商場(chǎng)輕松，如果性格不是很開朗就容易出現(xiàn)你說(shuō)的情況，那么需要多跟同時(shí)家人或者朋友交流，積極釋放不良情緒，問(wèn)題往開了想。不要自己瞎想。
      以上是對(duì)“心理疾病，職場(chǎng)困惑，希望得到解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！