身高168體重80kg
男 | 18歲 2021-01-10 13:39:15
1人回復(fù)
來自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 天天慢跑跑步一小時每天跑完七八點了再吃晚飯這樣能達到減肥效果嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-01-10 14:40:46
像你這種情況堅持運動對于減肥是有一定幫助的，但是每天晚上運動完再吃晚飯對于減肥就有負面的影響了當(dāng)然也要看具體吃完飯的量如果只是吃了一點點的食物一般是可以接受的。但是如果吃了大量的高熱量食物，熱量被人體吸收還會起到增肥的效果。
2021-01-10 15:14
ask92885940do
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蛋炒飯算高熱量食物嗎
2021-01-10 15:48醫(yī)生回答：
蛋炒飯屬于高熱量食物。
2021-01-10 15:57
ask92885940do
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一天三餐怎么搭配食物有利于減肥呢
2021-01-10 15:57醫(yī)生回答：
增加素食的比例，少吃有脂高的食物。
2021-01-10 17:50
ask92885940do
追問
好的謝謝老師
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