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2022-12-30 03:11:45 我要投訴
你好，出現(xiàn)腰間盤輕度膨出不嚴(yán)重，平時(shí)生活中注意保養(yǎng)就可以。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間站著坐著站著，避免彎腰負(fù)重，注意腰部保暖避免受涼，每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部熱敷理療，多進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式運(yùn)動(dòng)。
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