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膝關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-01-08 07:59:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：20017
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2021-01-08 08:07:31 我要投訴

      膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉，急性期休息為主，減少活動(dòng)量。疼痛緩解后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞埽蛱珮O，游泳，騎單車等對關(guān)節(jié)傷害小的運(yùn)動(dòng)，戴護(hù)膝保護(hù)，循序漸進(jìn)的體育鍛煉，逐漸增加鍛煉頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜。

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