失眠癥，屬于精神科嗎？能治好嗎？

      1、建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，即23點(diǎn)之前上床，20-30分鐘入睡，屬于理想的睡眠狀況；2、營造良好的睡眠環(huán)境，如良好的遮光條件、避免噪聲刺激。睡前避免接觸恐怖場景，避免看手機(jī)、平板電腦等；3、保證良好睡眠質(zhì)量，白天適度運(yùn)動(dòng)，盡量避免飲酒，尤其在午后、晚間避免飲濃茶、含咖啡因的飲料；4、改善失眠習(xí)慣仍然失眠者，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用鎮(zhèn)靜安神類西藥或選擇中醫(yī)治療失眠。中醫(yī)常根據(jù)患者的癥狀、體質(zhì)進(jìn)行辨證論治，同時(shí)配合針灸、足浴、耳穴埋豆、拔罐、按摩、推拿等方法，對(duì)失眠的治療起到一定的輔助作用。

      失眠癥本身屬于精神疾病的一種是屬于精神科的范疇。在醫(yī)生的指導(dǎo)下這些藥一般不會(huì)產(chǎn)生依賴性?？梢园凑蔗t(yī)生的要求口服一療程看看效果。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)作息規(guī)律。