運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
女 | 0個(gè)月 2021-01-06 07:49:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-06 08:06:34 我要投訴
你好，一般來說，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的常見原因。如果在做運(yùn)動(dòng)之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)四肢抽筋、麻木以及痙攣等不適之癥。運(yùn)動(dòng)量過大是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素，如果在生活中沒有根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)和情況來制定運(yùn)動(dòng)量，那么在長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)因休息不充分以及肌肉過度勞損而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。
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