睡覺(jué)半夜睡著睡著會(huì)坐起來(lái)
男 | 30歲 2021-01-05 14:56:10
1人回復(fù)
來(lái)自佛山市
健康咨詢描述： 偶爾半夜睡覺(jué)睡著睡著就會(huì)坐起來(lái)幾分鐘，但是第二天醒來(lái)后一點(diǎn)都不知道，是怎么回事呢
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2022-12-22 09:48:01 我要投訴
出現(xiàn)這種情況主要是睡眠障礙，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，不要過(guò)度緊張，焦慮可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或喝喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。
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