高三學(xué)生很久都睡不著，起碼半個小時才能完全睡著
女 | 17歲 2021-01-05 01:06:17
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 很難入睡很久了。午休也是這樣，不能有一點(diǎn)聲音，而且要過很久才能睡著。 白天的時候在學(xué)校打瞌睡，下課由于吵就睡不著。我高一高二的時候不存在這種現(xiàn)象，教室很吵也能睡著。 每次睡覺的時候一直在找睡著的狀態(tài)，結(jié)果越來越睡不著。 現(xiàn)在我是晚上十二點(diǎn)半到床上（高三了作業(yè)多），結(jié)果一點(diǎn)了都沒睡。 但是我好像周末放假時入睡就很正常 醫(yī)生我怎么辦啊，快高考了，由于每天睡眠不足，狀態(tài)都不好。 很著急，怎么能調(diào)整，怎么快速入睡
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