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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-04 21:06:10 我要投訴
吃花生米不能夠起到減肥的效果，因?yàn)榛ㄉ资且环N高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，使用花生米，雖然能夠增強(qiáng)飽腹感，可能也會(huì)引起胃腸道功能紊亂的情況，建議合理控制三餐晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于加快減肥的效果。
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