有點抑郁，又覺得會猝死，不確定
健康咨詢描述： 經(jīng)常在下午開始心情沮喪，胸口悶，總感覺到了人多的地方就呼吸不順，晚上偶爾會失眠到23點，手總是顫抖，總是想哭，明明對以后有很大的向往，想好好努力，但是行動上總是因為頭痛啥的不想做什么，這個學期直接沒有運動過，卻稍微走的快一點。就身體很熱，出汗，氣喘，最開始時在手臂上用刀子劃沒疼痛感，第二天才突然疼，后面就沒劃過，明明我想的很開，但總是會因為別人的一個舉動，一個小小的眼神就憂郁半天，我還從小自卑，因為有點胖，感覺長得不好，感覺自己沒有信心去做，但跟身邊人說，誰都不信，說你長得也可以，微胖沒啥的， 我今天好像3點還是4點肚子疼上廁所，肚子又疼，又惡心但只是干嘔，起來后就眼前發(fā)黑，太陽穴那超疼，耳朵里有刺耳的聲音一直有，就呼吸都呼吸不上，雙腿麻木，就靠在墻角一會后，撐不住倒了下去，當時除了感覺膝蓋碰到地板有點疼后，就不知道咋了，然后不知道過了多久，可能一會，可能一個小時，就突然醒來，就懵逼感覺自己睡著了，然后起來后惡心了一會，趕緊走到窗臺透了口氣，緩了緩去床上躺下，就感覺頭背后也難受，說不上疼，平躺著，順了一下呼吸，就慢慢睡著了我查了抑郁癥都是有什么對生活沒希望，我又感覺我不是，我感覺我的未來努力了就很好，而且我平時也沒有傾向，而且我也舍不得讓我的外公外婆傷心，想著以后她們走了，在沒人需要我擔心了，就跟著他們。說不準呢，可能我滴外公外婆活到200歲呢，哈哈
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有點抑郁，建議去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導下，采取心理疏導和口服藥物聯(lián)合治療，增加對生活的信心，多與親人朋友溝通，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力，減輕壓力，增加睡眠。
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你好，根據(jù)您的描述還是有抑郁癥傾向，平時注意放松心情，自我調(diào)節(jié)情緒，可以去醫(yī)院心里門診心里輔導一下，做一個全面的檢查，有必要的話可以藥物干預。平時注意保持良好的睡眠，適當?shù)腻憻捝眢w或者慢跑都能釋放壓力放松心情。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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