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感覺自己非常膽小，害怕別人覺得自己不好

男 | 19歲 2021-01-03 20:55:43 1人回復(fù) 來自喀什地區(qū)

健康咨詢描述：日常生活中總感覺自己非常膽小，跟朋友說話的時(shí)候總害怕自己說錯(cuò)話，喜歡的女生不敢去表白，站在高處也會(huì)很害怕，上臺(tái)演講會(huì)非常緊張，無法面對(duì)突如其來的表演，無法在人很多的舞臺(tái)上發(fā)揮出平常的水平來表演鋼琴獨(dú)奏，總擔(dān)心自己的考試成績會(huì)不好(即便剛考出來還蠻自信的)，尤其很害怕與人產(chǎn)生沖突。

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2022-08-25 15:57:06 我要投訴

      病情分析：
      你感覺自己膽小，總是害怕別人對(duì)你評(píng)價(jià)不高。這樣會(huì)讓你不管干什么都心理負(fù)擔(dān)重，產(chǎn)生過分焦慮，影響正常發(fā)揮和自由表現(xiàn)。這個(gè)問題主要是你在心里把事情看得過于嚴(yán)重引起的。
      指導(dǎo)意見：
      在你做每件事前，可以在心里詳細(xì)的把各種因素分析清楚。你不敢面對(duì)一些事情，不敢做一些事情，主要原因是沒有經(jīng)歷過，所以總會(huì)想很多困難和別人如何評(píng)價(jià)你。冷靜分析能讓你明白情況，還要有勇氣面對(duì)不利的結(jié)果，這樣多鍛煉自己，才能讓自己有些改變。