早泄自治的方法

      根據(jù)你的描述，一是擠壓法，臨近射精時停止刺激，擠壓陰莖系帶處，反復幾次可以提高射精閾值；分散注意力法，降低性興奮，練習中斷排尿的動作練習恥骨尾骨肌肉，提高對射精的控制能力；早泄患者要學會自我心理調(diào)節(jié)養(yǎng)成良好的心態(tài)，同時注意飲食調(diào)節(jié)，多食用富含鋅元素的食物，將肛門提起，屁股夾緊。

      你好，輕度的早泄可以通過鍛煉或者飲食進行調(diào)理改善，比如鍛煉PC肌或者吃一些壯陽補腎的食物，能起到提升身體機能改善早泄的功效，但是重度的早泄自我治療比較困難，建議房事前可以配合外用耐美爾延時噴劑幫助幫助治療，房事前使用一般可以延時半小時以上。

      你好，早泄一般是由于龜頭敏感引起的，平時不要手淫，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠休息，房事前可以使用泊艾延時噴劑，可以降低局部敏感度，改善男性早泄問題，平時要多吃一些補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果。
      以上是對“早泄自治的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！