早泄食補(bǔ)的方法

      早泄的食補(bǔ)方法，可以用補(bǔ)腎填精的中醫(yī)中藥，藥食同源的食材滋補(bǔ)。如黃芪生姜羊肉湯，吃山藥、韭菜等補(bǔ)陽(yáng)的食材。平時(shí)不要性生活過(guò)度，不要有太多的心理壓力。

      你好，平時(shí)要多吃牛羊肉、狗肉、枸杞、牡蠣、海鮮、雞蛋、牛奶等，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，不要緊張、恐懼，必要時(shí)還可以使用泊艾延時(shí)噴劑，可以降低敏感度，改善早泄問(wèn)題。