健康咨詢描述: 睡覺的時候老是驚醒但是眼睛不睜就是哭好像手機有東西一樣和做夢的情況一樣但是每天幾乎都是一樣的
這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)養(yǎng)成,定時睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個熱水腳,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂都可以舒緩情緒,幫助睡眠,不要總看手機和電視,不要熬夜,要保證充足睡眠。
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