最近氣性特別大，怎么都控制不住
健康咨詢(xún)描述： 最近不知道為什么氣性特別大，一點(diǎn)點(diǎn)小事發(fā)生就能氣好幾天，怎么發(fā)泄都不管用，氣到極致就會(huì)又哭又笑，腦子能把這件事情的利弊跟處理方案都分析出來(lái)，但就是生氣，疏通不了，到后面就不是在氣這件事，就只是純粹的生氣，無(wú)法緩解，我覺(jué)得氣大傷身，但控制不了，不知道該怎么辦。
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病情分析：
你最近幾天情緒大，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就能引起情緒激動(dòng)，感覺(jué)生活沒(méi)意思，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。可能和工作壓力大有關(guān)，也可能是處于生理期前幾天。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)釋放壓抑的情緒。最好看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。可以面對(duì)面看心理醫(yī)生，也可以購(gòu)買(mǎi)平臺(tái)心理醫(yī)生的語(yǔ)音或視頻咨詢(xún)。
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