喪偶三年如何調(diào)節(jié)自己的情緒

      病情分析：
      你好！自己一個(gè)人經(jīng)歷了那么巨大的傷痛，還有兩個(gè)孩子需要照顧，可想而知你承受了太多的壓力，負(fù)性情緒難免會(huì)有，是可以理解的
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)很了不起了，你很堅(jiān)強(qiáng)，但是再堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱的時(shí)候。請(qǐng)接受自己的脆弱，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)泄出來，哭出來也是好的。建議你不要過度勞累，需要注意適當(dāng)放松，調(diào)節(jié)好心情，睡眠也很重要，睡眠好了情緒也會(huì)好很多。經(jīng)歷了這么多，看得開放的下，工作的煩惱是小事，你和孩子們的健康才是最重要的。