準(zhǔn)備要孩子男人應(yīng)該注意的方面是什么

      適應(yīng)調(diào)整自己的生活方式，至少戒煙戒酒3個(gè)月，調(diào)整自己的生活作息時(shí)間，不熬夜，按時(shí)起居，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，精神放松，愉悅心情有利于生精，飲食不要過(guò)于辛辣刺激，不要過(guò)度沉迷于電子游戲，遠(yuǎn)離高溫、放射、化學(xué)等危險(xiǎn)的工作環(huán)境。

      如果你準(zhǔn)備要孩子，男人首先是不能抽煙喝酒的，而且不能暴飲暴食的，最好多吃點(diǎn)含鋅高的食物，或者是吃上鋅硒寶，這樣可以促進(jìn)精子的活力，然后就是選擇在合適的同房時(shí)間，排卵時(shí)間同房